Поради для покращення самопочуття
Режим дня
Дотримуйтесь регулярного режиму сну та активності. Намагайтеся лягати спати та прокидатися в один і той же час, забезпечуючи 7-8 годин якісного відпочинку.
Регулярна активність
Щоденна фізична активність протягом 30-60 хвилин значно покращує кровообіг, зміцнює м'язи та підвищує загальний тонус організму.
Збалансоване харчування
Комбінуйте прийом наших добавок зі збалансованим харчуванням. Включайте в раціон більше свіжих овочів, фруктів та цільнозернових продуктів.